פציעה.
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בעבר שאלתי אותך האם קונטרס של מים חמים וקרים לאחר אימון אינטנסיבי יכול למנוע פציעות רשמת: אם השריר מתאושש טוב יותר הוא רגיש פחות לפציעות." תוכל להסביר בבקשה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
23.02.15 | 22:16
שריר שלא התאושש כראוי לאחר אימון, יהיה נוקשה (ריגידי) עם פיטול/חוסר סדר בחלבוני השריר, חסר איזון אלקטרוליטי (של יוני סידן, מגנזיום ואשלגן) וחסר אנרגיה. לכן רגיש יותר לקרעים ופציעות.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
