פציעה.
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
בעבר שאלתי אותך האם קונטרס של מים חמים וקרים לאחר אימון אינטנסיבי יכול למנוע פציעות רשמת: אם השריר מתאושש טוב יותר הוא רגיש פחות לפציעות." תוכל להסביר בבקשה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
23.02.15 | 22:16
שריר שלא התאושש כראוי לאחר אימון, יהיה נוקשה (ריגידי) עם פיטול/חוסר סדר בחלבוני השריר, חסר איזון אלקטרוליטי (של יוני סידן, מגנזיום ואשלגן) וחסר אנרגיה. לכן רגיש יותר לקרעים ופציעות.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
