אימון אירובי ארוך
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, יש לי מכר שמתאמן כ-3-4 פעמים בשבוע אימון של שעתיים על מכשיר אליפטי ולאחרונה הוסיף גם שחיה של חצי שעה לפעמים לאחר האליפטי.הוא בכושר מצויין,עושה זאת כבר כשנתיים.אם מרגיש עם זה טוב ולא כואב לו דבר בסוף אז זה בסדר או לא?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
18.01.15 | 22:17
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
