עזרה מחורש

יש ספורטאים שלאחר פציעות ברכיים מבצעים אימון למספר דקות בבריכה (כי הם לא מסוגלים עדיין לרוץ), תרגילים תנועה דינאמיים בטוח הבריכה(הרמות ברכיים צעדי רדיפה וכו'') , אני יודע שזה כדי למנוע אימפקט על המפרקים. מה עוד המטרה של תרגול זה? האם חיזוק השרירים? והאם תוכל לתת לי דגש חשוב לעבודה במים? תודה