זופקי גו
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
2. אני מבצע לכל פלג גוף עליון תרגיל אחד חזה-לחיצה כתפיים-לחיצה גב-משיכה יד קדמית-כפיפת מרפקים ו3 תרגילים רגלים: סקוואט , תרגיל הנורדי, ותאומיים. 3X10 כל התרגלים. רציתי שתיתן לי תרגיל טוב לזוקפי הגו שמתאים לשחקן כדורגל? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
12.01.14 | 20:33
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
