אימון
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפני 8 חודשים עברתי ניתוח מעקפים. התאמנתי בחדר כושר בשיקום לב בעיקר באופניים ובהליכות. עברתי לחדר הכושר שבו אני מנויה ואני הולכת 4-5 פעמים בשבוע 40 דקות. מרגישה טוב. רציתי לשאול האם אני יכולה להוסיף משהו לחיזוק החלק העליון של הגוף?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
03.11.13 | 01:18
רחל, בפרוטוקול לשיקום לב לאחר ניתוח מעקפים, מתחילים עם תרגילים בעומסים נמוכים גם לפלג עליון 2-3 בשבוע ברגע שיש איחוי של עצמות החזה- כלומר ביו חודש לחודשיים לאחר הניתוח. כלומר שאים לא התחלת עד עכשיו- הרי שמוטב מאוחר מכלל לא. אני מציע לשב גם תרגילי מתיחה ובחינה של טווחי תנועה כדי להשיב בהדרגה את בית החזה לתפקוד מיטבי.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
