שאלה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אפשרי לשלב אימון כוח מרבי ועליה במסה בשרירים שונים? נניח כוח מרבי בחזה אבל עליה במסה בידיים?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
18.08.13 | 22:16
כן, אפשר לאמן קבוצות שרירים אחדות לצורך שיפור כוח מרבי וקבוצות אחרות לצורך עליית מהסה ולשלב באותו אימון.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
