מינימום הנדרש................................
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
חורש שלום עד איזה גיל ראית שיש עדיין השפעה על גודל חלל הלב וחיזוק שריר הלב ואשמח לדעת בכמה זמן אימון אירובי אפשר להסתפק להשיג את חיזוק הלב
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
16.05.17 | 19:03
שיפור התפקוד הלבבי אינו תלוי בגיל כרונולוגי. ניתן למצוא שינויים כתוצאה מאימון בכל גיל. השיפור בתפוקת הלב לא תלויה רק בנפח האימון אלה גם באיכותו. נמצא לדוגמה שאימון הפוגות ואימוני קצבים משתנים יעילים במיוחד לשם כך.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
