סאונה

ראשית, טפרטורת הרתיחה של נוזלי הגוף גבוה מ- 100 מעלות צלזיוס, בגלל שהם מכילים ריכוז גבוה של מלחים שמעלה את רמת האנרגיה שצריך להשקיע כדי להגיע לרתיחה. שנית, מנגנוני ההזעה וויסוט החום בגוף מאפשרים את צינון הגוף על ידי עידוי הזיעה. לגוף יש גם קיבול חום גבוה כך שלוקח לו זמן לעלות את הטמפ' בעקבות חימום חיצוני. רצוי לשהות בסאונה בין 5-10 דק' בטמפ' המדוברות, לאדם בריא ללא מחלות רקע. אפשר לבצע מספר כניסות לאחר מנוחה וצינון הגוף.