שינה קצרה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בן 57 וישן לאחרונה כ-6 שעות בלילה.ההרדמה קלה והקימה שלי מוקדמת. אני לוקח נוקטורנו כל ערב 3.75 מ"ג. האם 6 שעות שינה זה מספיק מבחינת עירנות מנטלית וכללית? תודה.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אייל רוזנצוייג
31.10.10 | 09:57
משך זמן ה שינה התקין הנו 6-7 שעות בממוצע.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל רוזנצוייג
ד"ר אייל רוזנצוויג (M.D, Ph.D) הוא מומחה לרפואת אף-אוזן-גרון, לניתוחי...
