בעיות שינה כמובן..

שלום רב. אני בן 30,הייתי רגיל לעבוד בלילות בשנים האחרונות וכיום איני מסוגל להרדם בשעה סבירה וגם אז לוקח לי המון זמן להרדם אולי גם ממתחים שונים, מעבר לכך גם איני מצליח לקום,להתעורר אולי כן אבל קשה עד בילתי אפשרי לקום מהמיטה והחזרה לשינה ארוכה קלה מאוד. אני חושב שרק אם הייתי מצליח להרדם בקלות היה לי יותר זמן לישון.האם ישנם תרופות (אפילו תרופות סבתא) שעוזרות להרדם או שהיית ממליץ על בדיקה יותר מעמיקה? הרבה תודה מראש ולילה טוב לכולנו..