שעות שינה אצל ילדים

התשובה לשאלה זו הנה בעלת אופי סטאטיסטי ולא מתיחסת לצרכים האינדיווידואליים של כל ילד וילד. תינוק בשבועות הראשוני ישן שעות רבות - עד כ 16 שעות במקבצי שינה הפזורים לכל אורך היממה . עם התבגרותו פאזאת השינה מתגבשת לפאזה אחת ארוכה בשעות הלילה ועוד פרק זמן בשעות הצהריים סך הכל כ 12-14 שעות. משך השינה יורד בהדרגה עד תחילת גיל ההתבגרות לכ 9-10 שעות ובהמשך נשאר יציב עד תום גיל ההתבגרות.כל הנתונים הללו מתיחסים לצורכי השינה ולא לשיה בפועל.