מתקשה להירדם בצבא

שלום לך... אני כשנתיים וחצי חייל אני בעל עודף משקל למרות שירדתי המון אני מרגיש קודי רב לישון כאשר אני בבסיס כל רעש קטן או אור קטן מפריע לי להירדם בתחילה חשבתי שאני מוטרד ממשהו אז התחלתי ליישם שיטות להירגעות אל כיום כאדר אני מנסה לישון אני מנסה להתרכז בשינה וכך יוצא שאני לא נרדם אני גם מרגיש דופק לב חזק כאדר אני ישן וכל דבר קטן מפריע לי אני מפחד שיד לי בעיה כלשהי אני גם מציין שהיו ימים שהייתי ישן נפלא