שאלה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בן 16 ואני הולך כל יום לישון בשעה 12 ואני קם בשעה 7 בבוקר זה בריא ? מה יכול לקרות מזה ?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אייל רוזנצוייג
23.12.13 | 10:10
כרגיל בגילך נחוצות לפחות שמונה שעות שינה . רצוי להקדים את שעת השינה ל 23:00 . חסך שינה מתמשך גם אם קטן עלול לגרום לנזקים בריאותיים מצטברים.
אבל אני גם יושן צהריים בערך 2-4 שעות
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל רוזנצוייג
ד"ר אייל רוזנצוויג (M.D, Ph.D) הוא מומחה לרפואת אף-אוזן-גרון, לניתוחי...
