ישן ביום ער בלילה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ד"ר בשנתיים האחרונות עבדתי לילות, כשעזבתי את העבודה במטרה לנהל אורח חיים "נורמאלי" של בנאדם שעובד ביום וישן בלילה גיליתי שאני בבעיה. אני פשוט לא מצליח לישון בלילה, אני נרדם רק בסביבות 5-6 בבוקר וקם מאוחר, המצב הזה כבר נמשך חודשיים ואני כבר אובד עצות. מה אתה ממליץ לי לעשות במצב כזה? איך אני "מסדר" את השינה שלי?? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אייל רוזנצוייג
26.08.13 | 14:29
מדובר בהיסט תזמון השינה הנובע מעבוןדת המשמרות. התופעה ניתנת להסדרה באמצעים תרופתיים. אנא פנה לייעוץ במכון השינה.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל רוזנצוייג
ד"ר אייל רוזנצוויג (M.D, Ph.D) הוא מומחה לרפואת אף-אוזן-גרון, לניתוחי...
