הפרעת שינה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום , יש לי בעיה להרדם אני בן 22 , למען האמת כבר מגיל צעיר קשה לי להרדם,אני חושב שזה קשור לעובדה שאני די רגשן והיפר בשילוב של דיכאון קל-עמיד , שאלתי היא מה אני יכול לעשות עם זה ? איני מעוניין ליטול תרופות.
לקריאה נוספת והעמקה
יש מקום לשקול טיפול בשיטת ה COGNITIV BEHAVIORAL THERAPY .