יממה ארוכה מ-24 שעות

שלום, בכמה החודשים האחרונים אני ער שעות רבות מהרגיל אך גם ישן כמות שעות מספקת (עד יקיצה טבעית) כך שאני נמצא במצב מתמיד של דחיית שעת השינה - עד כדי יצירת מחזוריות (זמן המחזור - שבוע וחצי בממוצע) של זמן השינה. (יש יציבות מסויימת לזמני שינה "נורמליים" ואנטי-נורמליים [ער בלילה וישן ביום]). האם נגרם בכך נזק? האם, באופן כללי, נגרם נזק מכמות שעות עירות גדולה בהנחה שאחריהן באה שינה מספקת? נזק מנטלי הוא הקריטי ביותר כעת, עקב תקופת המבחנים הקרבה. תודה רבה