שינוי הדרגתי?..לאו דוקא!

שלום חנה, תודה על הערותייך והשגותייך הנבונות. הבדלים בין-אישיים הם אחד היסודות החשובים עליהם בנויה הפסיכולוגיה וכמובן כל אדם מגיב אחרת - יש כאלה שדווקא "זבנג וגמרנו" היא הגישה המתאימה להם והדרגתיות רבה מדיי אינה מתאימה למזג שלהם. במאמרי הצגתי גישה אחת, התנהגותית מאוד, אשר כאשר מיישמים אותה בתבונה היא אמורה להיות מותאמת באופן אינדיבידואלי לכל אדם (וכמובן, יש מטפלים יותר נוקשים ויש מטפלים יותר גמישים גם בעניין התאמת הגישה לאדם). כאשר מדובר בגמילה מהרגלים רעים ספציפיים מאוד כמו עישון, גישה כזו לרוב עובדת וגישה של "זבנג וגמרנו" עלולה להנציח את הבעיה (למשל, דיאטת כסאח). אני סומך עלייך שתדעי לקחת מכל גישה את מה שמתאים לך ולערוך את ההתאמות המתאימות לאישיותך. עוד על הגישות הטיפוליות: http://www.giditherapy.co.il/?p=41 בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין http://www.giditherapy.co.il