רואקוטן ומינון

שלום ד"ר , האם אפשר לקחת שני כדורים של 20 מ"ג ביחד או שרצוי לקחת אחד בבוקר ואחד בערב. כי נכון לעכשיו אני לוקחת אותם ביחד אחד אחרי השני. לפי התגובות שכתבת לאנשים בפורום מינון של 20 צריך לקחת בהפרש של כמה שעות ואילו 20 ו10 לוקחים ביחד אז אני נורא פוחדת עכשיו.. תודה מראש!