שאלת דסטין

לאחרונה כואבת לי ברך ימין אחרי ריצות. החלפתי נעליים והתחלתי לעשות מתיחות, וזה אכן השתפר - אבל עדיין כאב עמום מאפיין את הברך. לפעמים זה גם לא אחרי ריצות אלא סתם, יש שבוע שלם שאני לא רץ וזה כואב קצת פתאום. אבל הריצות בהחלט תורמות לזה. השאלה היא: מה זה הדבר הזה? ומה עושים עם זה?