איזה שריר הכי חשוב לחזק לפני שחזור ACL

שלום דוקטור איזה שריר הכי חשוב לחזק לפני הניתוח כדי להגיע לשיקום במצב טיוב יותר. את הארבע ראשי(אני מתכוון לזה שמעל הברך מקדימה) או את שריר הירך האחרוי(ניראלי המסטרינג קוראים לו) או את התאומים או את התאומים הקדמי(שכחתי איך קוראים לזה). תודה רבה

תודה על התשובה המהירה אגב מנסיונך איזה שתל הכי עדיף לנער בן 19 שרוצה לחזור לספורט מקצועני? המסטרינג, פיקה או שתל חיצוני. והאם זה נכון שגיד הפיקה צומח מחדש במקום שממנו נלקח מהר יותר מהתחדשותו של ההמסטרינג ולכן כלשוקחים מגיד הפיקה אז חוזרים לדרוך מהר יותר?