בעיות ברכיים

אני עוסק בריצות ארוכות (בין 50-80 ק"מ מדי שבוע) ובו זמנית משחק טניס. לאחרונה החלו לי כאבים בברך שמאל בחלק הלטרלי (בעברי עברתי אורטוסקופיה בברך ימין והתגלה קרע קטן במיניסקוס הלטרלי). בבדיקת MRI נכתב "נראה אות גבוה עם מעט נוזל בגיד הפיקה סמוך למוצאו מהפיקה - מתאים לקרע חלקי - טנדונוזיס. גיד הארבעה ראשי תקין. הפיקה במנח מעט גבוה. נוזל מוגבר במידה קלה במפרק". מה המשמעות של התוצאה? מה זה קרע חלקי טנדונוזיס? האם מדובר בסך הכל בדלקת?