כונדרומלציה פטלה ואופניים

בת 26 סובלת מ-CMP לדעת הפזיותרפיסט בגלל iliotibial band syndrome נתן תרגילי חיזוק+טייפינג+המליץ על רכיבה על אופניים אני מאד נהינית לרכב. לא כואב לי בזמן הרכיבה, אבל לעיתים מופיע כאב לאחר כמה שעות או יום ואיני יודעת אם זה קשור. האם הכאבים יכולים להופיע באיחור? אם כן, האם מותר להמשיך לרכב?