עצירות חוזרת ונשנית מדי שבוע

שוב יש לי עצירות ניסיתי על הבוקר חצי כוס מים פושרים כף שמן זית ולימון ולא עוזר אוכלת ירקות ופירות ומשתדלת לשתות כמה שיותר. וזה חוזר. האם מותר לעשות חוקן כשיש פקק צואה בפתח. האם נר יועיל? אנסה היום השזיפים השחורים כמו שממליצים אבל האם זה יכול לעשות משהו שכבר יש פקק קשה בקצה ועצירות של יומיים בערך. דחוף דחוף תשובה