חיטה, לחן לבן וסיכון למחלות לב

שלום. האם צריכה של לחם לבן וחיטה (למשל בירה) בכמות מעל הממוצע ביום מעלה סיכון למחלות לב ? כפי שקראתי שטריגליצרינים הם הבעיות לדלקת עורקים ומשם מגיע טרשות ומחלות . אם כן מה הצריכה היומית המומלצת או מה הדברים שאפשר לעשות נגד כדי לאזן את זה?

כמו כל דבר בחיים הכל במידה אם במינון סביר אז אין בעיה נא לפנות לדיאטיקנית ליעוץ באם אכן אתה מרבה בשתיה