רגליים מתקררות רק במהלך השינה

בשנים האחרונות, אולי אפילו 10+ שנים (אני בן 33) אחרונות אני סובל מרגלים שמתקררות במהלך השינה וזה מפרע לי לישון כי אני מתעורר מכך לראת הבוקר או אפילו בשינת צהריים. כשאני הולך לישון אני גורב 2 זוגות גרביים ושם שמיכה מקופלת מעל הרגליים ועדיין זה לא עוזר. אני מחפש כיוון כללי לבעיה ואולי אף פתרון. אשמח לרמז או כוון ומכיוון שאני מפסיד הרבה שעות שינה ולא יודע מה עו מי יכול לפתור את הבעיה.

תלוי אם במישוש הן ממש קרות אז הטיפול באמת חימום קל סדין חימום בקבוק מיים חמים אם במישוש הן חמות אך הרגשה של קור אז בעיה עצבית ויש לפנות לבדיקה וטיפול יש תרופות שיכולות לשפר הרגשת הכזב של קור תופעה הקראת נרופטיה יותר בסןכרתיים