מתיחות

שלום ד"ר טיטיון זה מספר ימים אני סובל מכאבים קשים בעקב ,בעיקר בבוקר, הייתי אצל רופא משפחה שאמר לי שכנראה יש לי דורבן . עד לתור אצל האורטופד הוא המליץ לי לעשות בבית בבוקר לאחר הקימה מתיחות -הוא הדגים לי את תרגיל המתיחה עם הקיר. האם המתיחות עשויות לעזור לי להפיג את הכאבים. יום טוב