התכווצות שרירי כפות הרגליים

שלום. כמעט מידי לילה אני מתעוררת מכאבים עזים כתוצאה מהתכווצות שרירים בכפות הרגליים ( כל פעם בכף רגל אחרת ). הדבר מאלץ אתי לרדת מהמיטה ולהיתהלך בבית , עד שכף הרגל משתחררת. ממה זה נובע , ואיך ניתן לימנוע זאת ? תודה רבקה

לא ברור לי מדוע, אבל שתיה יומיומית של כוס או שתיים, מי טוניק (זה משקה מוגז של חברת שוופס) עוזרת.