דורבן

יש לי דורבן ברגל שמאל טופלתי באטופן 600 ל10 ימים ובהמלצה ללכת בנעלי קרוקס, לבצע מתיחות ובעיקר להיות סבלנית ואם ארצה אקבל זריקה, הכאב לא עובר קצות העקב שורפות לי מכאב, זריקה שקיבלתי לפני יותר מ20 שנה ברגל ימין היתה חוויה טרואומתית עבורי ולא מוכנה לחזור עליה.. היש פתרונות נוספים או הקלה בכאב בדרך רפואית, תודה