כאב בצד הקרסול. רצועת atfl

דיון מתוך פורום  כף רגל וקרסול

14/10/2026 | 12:59 | מאת: יוסי

שלום, אודה לעיצה: פיענוח אוטראסאונד כתב: ​ליגמנטום ATFL (רצועה טלופ Order/Anterior Talofibular): מדגימה קרע זעיר בגודל של כ-0.15 ס"מ החלפתי את נעלי הריצה לנעליים מאוזנות ולא קפיציות ואכן בריצה כמעט ולא מורגש וגם אחרי לא כואב. עושה תרגילים לאכילס. מה עוד ניתן לעשות בלי להפסיק פעילות (הורדתי נפח הריצה).

ליוסי בוקר טוב ושלום רב! מומלץ גם לבצע פיזיותרפיה אינטנסיבית. בברכה

מנהלי פורום כף רגל וקרסול