מה עושים לנקע בקרסול ?

לפני שבוע הייתי עם עקבים לא גבוהים, נפלתי, ועיקמתי את הרגל, בהתחלה היו לי כאבים מאד מאד חזקים לא יכולתי לדרוך על הרגל, ובגלל שלא הייתי בבית, כן דרכתי על הרגל אפילו שהיה כאבים חזקים אחרי כמה שעות לאט לאט נרגע הכאבים החזקים ונשארו כאבים אבל לא כמו בהתחלה, אבל התחיל נפיחות בכל הקרסול מכל הכיוונים, במקום אחד קטן יש צבע כחול סגול, הלכתי לצילום וראו שזה נקע, כבר שבוע שאני כמעט לא דורכת על הרגל ועדיין קצת נפוח, וכאבים שמידי כמה זמן מתחזקים ולפעמים כאב חד, אתמול נהיה צבע צהוב במקום שלא היה שינוי בצבע מאז הנפילה. מידי פעם יש לי כאבים לאורך הרגל עד הברך, לכמה זמן ולאט לאט עובר. האם זה תקין? כמה זמן אמור לקחת עד שיעבור? האם אפשר לדרוך על הרגל?