שרירי הקרסוליים התכווצו/התקצרו

שלום רב! לפני מספר חודשים הלכתי עם נעליים כבדים במשך שבועיים ומאז שרירי הקרסוליים שלי התכווצו/התקצרו. כשאני הולך נשמעים קליקים מהשרירים בקרסוליים מדי כמה צעדים. לאחר ביקור אצל פיזיותרפיסט, הומלץ לי לבצע תרגילי פיזיותרפיה כל יום על מנת ששרירי הקרסול יחזרו למצבם הנורמלי (יוארכו). שאלתי היא כמה זמן לוקח עד שהשרירים יחזרו למצב הרגיל? (עבר כבר חודש מאז התחלתי לבצע את התרגילים). בתודה מראש ובברכת בריאות טובה לכולנו :)

שכחתי לציין שהגעתי לפיוזיותרפיה לאחר שהייתי בביקור אצל אורתופד שממנו קיבלתי את ההפניה.