בעיה בקרסול לאחר נקע

שלום , לפני כשנה נקעתי את הקרסול דרגה 2 , לא עשיתי פיזיותרפיה לאחר מכן וחזרתי לפעילות כרגיל , היום כבר זמן מה שאני מרגיש כאבים ולחץ בחלק החיצוני של השוק עד הקרסול וכאשר אני מסובב את כף הרגל יש קליקים , הקליקים לא גורמים לכאבים אבל הטווח תנועה טיפה מוגבל והקרסול חלשה לעומת הקרסול הלא פצועה . האם יש סיבה לדאגה מהקליקים וכיצד אפשר למנוע אותם ?