נפיחות בכרית הבוהן בכף הרגל

שלום, יש לי נפיחות ואודם בכרית הבוהן האמצעית בכף הרגל אני לא זוכרת אם קיבלתי מכה אבל כנראה שזה קרה במרכז של הכרית בבוהן יש גם סימן סגול אני יכולה לכופף את הבוהן וזה לא כואב אלא רק אם אני נוגעת בכרית עצמה וגם בלי שאני נוגעת יש כאב אבל חלש יותר מה מומלץ לעשות במקרה זה?