אלטרול, בעיות שינה ועוד...

לד"ר שלום ראשית , תודה על התשובה האכפתית. לצערי , גם החופשה לא עזרה לבעיית השינה. (באופן כללי, החופשה עזרה לי מאד להנות, להיות עם בן זוגי ללא הבן שלנו). אבל תכל'ס, בלילה , הכל חזר על עצמו או שלא הצלחתי לישון או שהתעוררתי באמצע הלילה ולא יכלתי לחזור לישון, ובכלל כל פעם שאני נתקלת בבעית השינה באמצע הלילה, אני נתקפת בחרדות ובפעימות לב רבות, ואני בעצם ב-LOOP , אני נרדמת , מתעוררת ואז אני נלחצת ואני לא יכולה לישון בחזרה... לצערי נאלצתי לקחת את הנוקטורנו. הרופאה שלי, לא המליצה לי לעשות זאת, אלא הגבירה לי את המינון של האלטרול ל-100 מ"ג. וגם הגברת המינון לא הצליחה לטפל בבעית השינה האם לקיחת 2 הכדורים יחד (דהיינו אלטרול + נוקטורנו) לא משבשות את פעולות של כל אחת מהתרופות ? למען האמת, אני די מיואשת, האם יתכן שאלטרול כבר לא עובד עבורי, ומצד שני אני מרגישה שאני מתחילה להתמכר לנוקטורונו, אני כבר לוקחת את הנוקטורנו כמעט שבוע שלם !!. ובכלל עד מתי אני אהיה צריכה לקחת את הכדורים ? האם לכל החיים? מה לעשות ? אני מאד חרדה אופסיסיבית עם בעיית השינה, במשך היום, אני טרודה במחשבות על השינה שתהיה בלילה, האם אני אצליח לישון כל הלילה או לא. מה בסה"כ, אני מבקשת , פעולה פשוטה ובסיסית של החיים, ל - י- ש - ו-ן. מדוע זה קורה לי, למה אני לא מצליחה לישון כמו רוב בני אדם ? כעת שאני בבית , אני אנסה את המקסימום לא לקחת את הנוקטורנו בלילות הלבנים, ולנסות את כל שיטות "הסבתא" (כוס חלב חם וכד') על מנת להרגיע אותי ולנסות לישון ללא שום חומרים כימיים. אנא תייעץ (או כל אחר שברשת /בפורום) מדוע זה קורה שאני לא יכולה לישון כמו בן אדם נורמלי ועד מתי אני אסבול כך (בימים שאחרי לילות לבנים, אני לא מצליחה לתפקד כראוי בעבודה, והריכוז שלי נפגע, וזאת אחת הסיבות שהחלטתי לעבור לחצי משרה). אשמח לשמוע על רעיונות לפתרון המצב

היי להפרעות בשינה קיימים שני גורמים, האחד נפשיים והסיבות הראשוניות להפרעות בשינה והשני הוא הרגל. מטרת החופשה והכדורים הוא לשבור את ההרגל. אם הבנתי נכון לך יש הפרעת שינה מעט לא טיפוסית. אין לך קושי להרדם אבל את מתעוררת באמצע הלילה? נוקטורנו עוזר להרדם אבל הוא לא כל כך שומר על השינה. בהבדל מאלטרול שאינו כדור שינה אבל עוזר לשמור על השינה. לכן חשוב לשבור את ההרגלים של "להתעורר" וגם לטפל בסיבה של ההפרעות בשינה. נוקטורנו אינו ממכר, וגם כדורי השינה שממכרים אינם ממכרים תוך שבוע! כדי להתמכר צריך ליטול את התרפה במשך תקופה ארוכה יותר של כחודש ימים. אין בעיה ליטול את שתי התרופות ביחד מהבחינה הרפואית למרות שתמיד עדיף להסתפק בתרופה אחת ולא בשילוב של תרופות. לאור החרדה וההרגל שפתחת אני חושב שיש צורך בטיפול תרופתי כדי לפתור את הבעיה. שיהיה בהצלחה ולילה טוב, דר' גיורא הידש

לד"ר שלום, תודה על התשובה. מכיוון שבעיית השינה הפכה אצלי לבעיה אופסיסיבית , החלטתי לשלב את הטיפול התרופתי עם שיחות עם פסיכולוג. ולשקול ביחד עם הפסיכאטרית שלי , החלפה לתרופה אחרת. אני אעדכן אותך בהמשך,

הייתי במצב דומה. בדיוק אותן בעיות שינה. מתעוררים בלילה, יודעים ש"הלכה השינה" וזה חוזר כל לילה. פשוט מייאש. אצלי ה"לופ" נשבר רק כשלקחתי סרוקסט למשך כמה חודשים. חזרתי לישון כמו תינוקת. למה לסבול? .... רק בריאות אלונה