לחץ בחזה - דחוף

שלום ד"ר הידש. אני בת 30 ובמשך 3 השנים האחרונות הייתי נתונה ללחצים נפשיים לא קלים- גם בעבודה ,גם חבר שתעתע בי וגרם לי לתחושות עצבים קשות ביותר - עד כדי הרמת יד עליי וכו. אני גרושה ואם לילדים קטנים , ויש לציין שאני עובדת בעבודה טובה מאוד מצבי הכלכלי טוב יחסית , עם זאת שיש קשיים מנטליים לא פשוטים בגידול ילדים לבד. הסיבה שאני פונה אליך היא שאני היום לא נמצאת בלחץ נפשי ,לא במתחים , אולם אני מרגישה כל הזמן לחץ נוראי בחזה העליון , כאילו מישהו מותח לי את השרירים עד כדי כך שאני לא יכולה לקחת נשימה עמוקה ,שלא נדבר על המאמצים שאני עושה כדי שייצא לי פיהוק כמו שצריך,,,, עליי לציין שנבדקתי ע"י פרופסור לבעיות נשימה ולא נמצא שום דבר , הוא המליץ על פעילות אירובית שאמורה להסדיר לי את הנשימה. ברור לי שהסיבה היא נפשית אולם , האם התופעה שציינתי מוכרת ?, האם יש איזשהוא כדור שישחרר אותי מהחסימה הנשימתית הזאת? יש לציין שיש לי סרוקסאט אולם אני לא משתמשת בו מחשש להתמכרות. אם אשתמש בו האם הוא יעזור לי לבעית הלחץ בחזה? ושאלה אחרונה - למה דווקא עכשיו כשאני לא במתח ובלחץ יחסית ,הגוף שלי מגיב בצורה כזו ? תודה על תשובתך ענת

לענת שלום, יתכן מאוד שהתופעות שאת מתארת הן על רקע נפשי. לעתים כאשר הלחץ החיצוני מוקל מתחילים הלחצים והמתחים הפנימיים. כלומר,, כל זמן שיש צורך להתמודד עם משימות חיצוניות ועשייה, התכנים הפנימיים שקטים, וכאשר יש שקט בחוץ מתחילה הסערה שבפנים. (יש כאלו שמתארים כך גם את מדינתינו, כאשר יהיה שלום, היהודים יואכלו אחד את השני...). בכל אופן כדאי להגיע לאבחון אצל פסיכולוג או פסיכיאטר אם את חושבת לכיוון של טיפול תרופתי. סרוקסט אינו ממכר! ודבר אחרון, את יכולה לנסות לטפל בקשיי הנשימה בדרך קצת הפוכה. אם את מרוקנת את כל האויר מהריאות, מחזיקה את הפה והאף סגורים עד שאת מתחילה להרגיש מעט אי נוחות ואז פותחת. הנשימה שתכנס תהיה עמוקה ומרעננת - בהצלחה שיהיה רק טוב, דר' גיורא הידש

שלום ענת וברוכה הבאה אני כל כך מיזדהה עם מה שרשמת כי תחושת חוסר האוויר הייתה מנת חלקי בשנתיים האחרונות. אפילו עכשיו, בזמן שאני כותבת לך עולים בי פלאשבקים ואני מתוחה מאוד. אני זוכרת שגם אני רצתי להרבה בדיקות כגון תיפקודי ריאה ורופאים למינהם עד שהבנתי שכנראה אכן מדובר בסימפטום נפשי. סרוקסט מאוד עזר לי בתחושות האלה ועד כמה שידוע לי הוא לא ממכר. לא כל כך הבנתי מי נתן לך את הסרקסט? האם זה הפרופסור או שאת בטיפול פסיכאטרי? לגבי שאלתך השנייה, הגוף שלנו בנוי בצורה מיוחדת כך שהוא יכול לשאת בעומסים פיזיים ורגשיים ולהדחיק דברים. יש הטוענים כי ההדחקה היא טובה וזה בעצם מנגנון ההגנה של הגוף. אם ניקח לדוגמה אישה שיולדת, אם תשאלי אותה כמה דקות אחרי שהיא ילדה איך הייתה הלידה היא תגיד לך שהחוויה הייתה נפלאה ומדהימה כשבעצם לפני שעה היא סבלה כאבי תופת ויסורים. הגוף של היולדת הדחיק את התחושות וזה מאפשר כמובן ליולדת לנסות את החוויה הזו שוב בעתיד. לעיתם, עם זאת, הגוף כבר אינו יכול לשאת בעומס ואז הוא מגיב בצורה שהוא מגיב ולראייה הסימפטומים שכולנו מכירים. חרדה החא תגובה קיצונית של הגוף ללחץ או מתח. נראה דווקא מאוד הגיוני שהסימפטומים שלך הגיעו דווקא עכשיו כשהכל רגוע כביכול בחייך. כשהיית במתח ויותר לחוצה לא ניתנה לגוף שלך האפשרות להגיב בכלל ועכשיו כשאת יותר רגועה, כל התגובות באות לידי ביטוי ענת, יש באמת טיפול לסימפטומים שציינת. אני ממליצה לך להתחיל בסרוקסט, למה לך לסבול? אנחנו פה תמיד נשמח לשמוע ממך עידכונים תרגישי טוב....