חרדה והרצאה

שלום לד"ר הידש, אני מטופלת בכדור סרוקסט ליום מיזה חצי שנה בשל חרדה כללית. בעקבות הטיפול התרופתי והפסיכולוגי ירדה רמת החרדות כמובן, אולם עדיין אני סובלת מפחד קהל, דבר שגורם לי באופן מיידי לעילפון, על אף הטיפול. אני עובדת בחברת הייטק, וביום חמישי הקרוב אציג פרזנטציה בת שעה אחת לקבוצה של 15 איש, בהם בכירי החברה. אני מאוד חוששת מן ההרצאה על אף התמחותי בנושא המדובר. האם אתה ממליץ ליטול כדור הרגעה בבוקר ההרצאה, או האם יש לך המלצה טובה אחרת? חשוב להדגיש כי מעולם לא נטלתי כדורי הרגעה והסרוקסט שיפר לחלוטין (למעט פחד קהל) את איכות חיי. בנוסף, מאחר ולא נטלתי כדור הרגעה, האם כדאי לעשות ניסיון תרופתי כזה יום לפני ההרצאה? בתודה מראש, לחוצה

שלום ללחוצה, חבל מאוד שאת פונה ברגע האחרון. נכון שכדור נוגד חרדה מסוג הלוריוון או הוואבן יכול לעזור אולם לא הייתי ממליץ עליו בשלב כל מאוחר. יש מקום להעזר בתרופות אלו רק אם מנסים אותם פעמיים שלוש ורואים את השפעתם עלייך. לא הייתי רוצה לראות אותך נרדמת תוך כדי ההרצאה.... הייתי מנסה לדמיין את ההרצאה, שתוכלי לראות בעיני רוחך את עצמך מרצה, הדיבור קולח ושוטף ואת מצליחה להעביר את המסר העקרי ולזכות באהדה. אולי כדאי לנסות להרצות לפני פורום אוהד של בני משפחה אולם הרצאה פורמלית מעין חזרה כללית לפרזנטציה.. מה דעתך? דר' גיורא הידש

המון תודה על תשובתך. אשמח אם תבהיר כוונתך לגבי מה כן הייתי צריכה לעשות אם היה לי מספיק זמן מראש. אני באמת מתכננת לעשות מעין חזרה גנרלית, ייתכן מאוד שגם דימיון הסיטואציה, כפי שאמרת, יעזור. שוב תודה.