גאודון-לד"ר הידש ולחברים
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
היי לכולם-נעים לחזור! נעדרתי מן הפורום תקופה ממושכת -בעיקר בגלל המון עבודה- ו....זה די סימן שהדברים הולכים בכלל לא רע. מצב-הרוח יציב, התפקוד מצוין וכל שאר הדברים הטובים שציינתי לגבי הגאודון בעינם עומדים. מלבד אחד: אני מתקשה להירדם בלילה, אני מצליח רק שאני ממש סחוט לגמרי ואז- השינה גם לא ממש עמוקה. אין לי חרדות או מחשבות טורדות מדי, אני פשוט נכנס למיטה והעיניים לא נעצמות. היום והלילה התהפכו. וזה די משבש לי את החיים. הפסיכיאטר שלי אמר לי שזה תופעה שנגרמת מהגאודון, והוא שמע מעוד מטופלים על העניין הזה. ד"ר הידש, האם ידוע לך על כך? מה אני יכול לעשות? הוא לא רצה לתת לי כדורי שינה מחשש להתמכרות ואני נוטה להסכים עמו. וכמובן בתרופה אני לא נוגע או משנה-היא מצילה אותי באופן בסיסי. האם פעילות גופנית תעזור? מזון מסוים? אשמח מאוד לשמוע את דעתכם............. שלכם, המייחל לפיהוק, מאור.
למאור היקר שלום, חסרת לנו ואיני מקבל את התירוץ של חוסר זמן. חמתי אומרת שתמיד תבקש משהו מאדם עסוק. לדעתי השאלה היא כיצד אתה קם בבוקר, אם אתה קם עייף אז יש פה בעיה, אם אתה קם רענן וישנת מספיק אז תהיה בלילה באינטרנט ותנצל את הזמן. אל תשכב במיטה לפני שאתה מרגיש שתרדם. ישנם כדורי שינה שאינם ממכרים (נוקטורנו, סטילנוקס), אבל לפני שמגיעים לכדורי השינה אפשר לנסות באמת פעילות גופנית אחרי הצהריים, להמנע מקפה ופעילות מעוררת ופעילות גופנית בערב, לקרוא ספר, לצפות בטלוויזיה, לשתות כוס חלב חם, ואתה יכול למצוא את הדברים אשר מרגיעים אותך ועוזרים להכנס לשינה ואינם מעוררים. שיהיה רק טוב וחלומות פז הידש
ד"ר הידש - תודה על התשובה! קודם כל אתה צודק לגבי עניין הזמן-זה לא תירוץ, למען האמת קרה משהו מאד לא טוב במשפחה הקרובה והייתי טרוד בעניין ההוא יותר מכל דבר אחר.... וזו בעצם הסיבה העקרית להעדר נוכחותי.... המלצותיך לגבי בעית השינה שלי טובות ומעודדות, אך אני עדיין מחכה לשמוע: האם הגאודון "אשם" בכך( כפי שרופאי טוען)? האם יש לך מטופלים בתרופה שדיווחו על כך? אני פשוט סקרן לדעת. שוב תודה על הכל. מאור.
