בעיית שינה

אני מטופלת במירו ובעיית השינה שלי נפתרה. הבעייה היא בעלי, שבזמן האחרון חווה תקופה מלאת לחץ והתרגשיות בעבודה חדשה, ומתקשה להירדם עקב כך. כמה פעמים בשבוע (2-3) קורה שהוא לא מצליח להירדם ניגש לארון התרופות לוקח רבע מירו מהחפיסה שלי, ואז נרדם. התופעה מאוד מטרידה אותי, ואני לא יודעת כיצד להתייחס אליה. הוא בחור בריא, בן 29 ומעולם לא סבל מבעיה כזו. אני מפחדת שהרגלי השינה הבריאים שהיו לו יתקלקלו עקב פיתוח תלות פסיכולוגית בתרופה לפני שינה. ניסנו דברים טבעיים, וזה לא עזר. כשמגיעים לרופא משפחה עם בעיה כזו, סביר שהוא ירשום בונדורמין או דומיו (מניסיון עשיר שהיה לי בנושא...)שלדעתי זה גרוע ממירו כי הוא גורם לתלות כימית פרט לתלות הפסיכו'. לגבי פשוט לא לקחת כלום גם זה לא אופציה טובה כי הוא מאוד מתקשה לתפקד אחרי לילה דליל שינה. השאלה היא האם אני נבהלת יתר על המידה בגלל ההיסטוריה הרפואית שלי? האם ניתן לעזור להתגבר על תקופות קשות עם מינימום פיתוח תלות כלשהיא או מינמום נזק? בתודה

לאור את צודקת בכל מה שכתבת, אין זה מומלץ להתחיל עם תרופות, אבל המירו היא בכל זאת הרע במיעוטו במיוחד אם אין מדובר בשימוש קבוע ומדובר על מינון נמוך. לכן הייתי מציע לחכות ולראות כמה זמן התופעה ממשיכה, לילה טוב דר' גיוראהידש