ביקורת עצמית ולקום בבוקר
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
יש לי תופעה כזאת שאני בטוח שהיא אוניברסלית. שאני קם בבוקר (ואין באותו יום מבחן או משהו מלחיץ אחר) אז אני רגוע מאוד למשך שעתיים-שלוש... לא מנומנם או רדום... אלא פשוט רגוע... ואז אחרי כמה שעות פתאום מתחילות כל הדאגות לצוץ לראש והמחשבה ניהיית עצבנית ולא רגועה... זה כיאלו המוח נמצא במצב "אחר" מצב שדומה לכזה שנגיד אחרי לילה שלם שבלי שינה... מצב בלי דאגות... מצב רוח טוב... תמיד אחרי שאני לא ישן הרבה זמן המצב רוח שלי טוב ואין לי ביקורת עצמית או מחשבות ודאגות... מה ההסבר הכימי לזה? איזה הורמון/חומר מתחיל לזרום כמה שעות אחרי השינה והורס לי את הרוגע? או שיש הסבר לא כימי לדבר?
לרז הקשר בין גוף לנפש מאוד הדוק, לכל מחשבה יש הסבר כימי ולכל תהליך כימי יש גם מחשבה. בכל אופן ההסבר למה שאתה מתאר הוא יותר פסיכולוגי של התגברות החרדות במצב של עייפות, אם בגלל חוסר שינה או בגלל ההתעייפות הטבעית במשך היום. כאשר ישנים מספיק וקמים בבוקר רמת החרדה נמוכה, החרדה עלולה להתגבר במשך היום עם ההתעייפות הכללית. כל טוב דר' גיורא הידש
