שאלה לד"ר

ד"ר שלום! בחור בן 28. מזה זמן רב סובל מחרדות. לפני כשנה התחלתי ליטול רסיטל 30 מ"ג וזה אכן שיפר את המצב אולם עדיין נשארתי עם הרבה בעיות: לדוגמה אחת מהן : הפרעת קשב (אני מדבר עם אנשים ולא מבין אותם לפעמים) .הובחנתי שבעל הפרעה קלה של ADD אך קונצרטה הגבירה לי את החרדות... לפני כשבוע התלחתי לנסות לכתוב כל יום כחצי שעה על הרגשות שלי (חיובים שליליים) וגיליתי שזה עזר לי ... הרגשתי שרוקנתי את המוח שלי מ"הזבל" שהצטבר בו כל היום ואז המוח היה פנוי יותר... התקשורת שלי עם אנשים השתפרה (דיברתי יותר) . וגם הקשב שלי השתפר השאלה: כאנשים חושבים על כל מיני דברים - האם המחשבות שלהם הן בעיקר בצורה של מילים? רגשות? תמונות? כי אצלי למשל כל מחשבה מתורגמת אצלי במוח לא למילים אלה רק לרגשות (בעיקר שליליים). כל בן אדם או סיטואצייה עוררה בי רגשות (שליליים בעיקר) וההרגשה שלי רוב הזמן היתה שהמוח שלי "תפוס". ולא יכול לקלוט שום דבר כתוצאה מזה. האם הבעיה שלי מוכרת? האם יש לה פיתרון אחר מאשר לכתוב כל יום? תשובתכם חשובה לי... תודה רבה

לדני יופי, מה שגילית זו שיטת הטיפול הקוגניטיבית, ואכן הטיפול המומלץ לחרדות הוא תרופות יחד עם פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. כך שבהחלט כדאי להוסיף לתרופות טיפול בשיחות-פסיכותרפיה. כל טוב דר' גיורא הידש