הפרעות שינה

שלום יש לי בעית שינה כבר מעל לשלושה חודשים אשר באה לידי ביטוי בקשיים להרדם ובהתעוררויות מספר פעמים בלילה לשירותים או בלי סיבה. בשבועיים האחרונים אני לוקחת כדורי שינה טיבעיים (שלא תמיד עוזרים) ופעם בשבוע כדור בונדורמין ( לפעמים אלכוהול עוזר לי גם לישון). לדעתי בעיית השינה התחילה כאשר התחלתי לעבוד במקום שאני לא מרוצה ממנו כל כך, (אני מתכוונת להמשיך לילמוד כך שעבודה זו היא בנתיים רק לשנה זו) אולם כיום אני כבר לא מרבה לחשוב על עבודתי ועדיין מתקשה להרדם ולישון טוב. אני מורה ובחופשת הקיץ כאשר לא עבדתי ישנתי טוב. כיום אני מאוד עייפה בשעות הצהריים, אך מחזיקה את עצמי ולא ישנה. אשמח לקבל מענה לבעייתי, תודה אורלי

לאורלי אכן השאלה היא האם הסיבה להפרעה בשינה היא מצב של דיכאון, או שמדובר במצב של מתח בגלל העבודה או כל גורם חצוני אחר. לתשובה על שאלה זו יתכן ויש צורך באבחון של רופא. תמיד חשובה הסיבה או הגורם לירידה במצב הרוח אבל פעמים רבות אחרי שהרכבת התחילה בנסיעה ובמקרה שלנו לדיכאון (אם קיים), יש לדיכאון מהלך משלו שאינו קשור כבר לגורם הראשוני. אם מדובר בהפרעות שינה ראשוניות, אפשר לחשוב על טיפול משולב, התנהגותי ולפי הצורך תרופתי. כל טוב דר' גיורא הידש