שאלה
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום ד"ר. השאלה שלי היא בקשר למחשבות אלימות, הבנתי שזה כנראה מחרדה. יש לי 2 שאלות חשובות ואודה לתשובה: 1. אילו דברים אני יכולה לעשות באופן אישי עם עצמי על מנת לנסות להפסיק את המחשבות? דברים שיותר יעזרו לי להימנע מהם? (זה התחיל לפני חודש בער בסך הכל). 2. אילו חסרים של ויטמנים ודברים נוספים בגוף עלולים לגרום לתופעות מעין אלה? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
לבוסמת תמיד חשוב לבדוק או הויטמין B12 ובמיוחד אם צמחונים או לא אוכלים מספיק בשר אדום. צריך להבין שמקור המחשבות הן חרדות ולכן חשוב להוריד את החרדות, ספורט, תזונה נכונה, הרפיה, מדיטציה, עסוקים מהנים. כל אלו עשויים לעזור. כל טוב דר' גיורא הידש
