בעיית שינה-דיכאון?

אבי נפטר לפני 4 שנים כן 4 שנים ומאז השינה שלי השתנתה ולא במובן החיובי, טופלתי ב"רמרון" מה שגרם לעליה במשקל, והיום מזה כשנה אני נוטלת על דעת עצמי-עם התייעצות עם רוקח כדור בשם UNISOM שעוזר להרדם אולם היקיצה מאד מוקדמת, איך ניתן לטפל בבעיה בדרך הטבעית. הודה על עזרתכם

לליטל איני מכיר את התרופות הטבעיות, אבל אם היה לך קשר מיוחד עם אביך או היו נסיבות שעדיין מטרידות אותך אולי כדאי להגיע לשיחות ולעבד את האובדן? כל טוב דר' גיורא הידש