שאלה לד"ר גיורא הידש
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום, בקצרה בעיתי היא עמידה מול קהל. כל פעם לפני הרצאה שאני צריכה לתת יום לפני כן (במקרה הטוב) אני פשוט בהיסטריה. איני ישנה בלילה, בחילות (ואף הקאות), שילשולים. בזמן ההרצאה קולי רועד ואיני מצליחה להסדיר את נשימותי. מה לעשות???? הדבר מציק לי מאוד!
להילה לבעיה כזו יש שם - חרדה חברתית או בלשון עממית פחד קהל. ישנם מספר טיפולים שעוזרים - טיפולים בשיחות כמו טיפולים התנהגותיים, טיפולים קוגניטיביים וגם תרופות עשויות לעזור. כל טוב דר' גיורא הידש
להילה-מדובר בסוג של חרדה חברתית. יש טיפולים תרופתיים ופסיכולוגיים לסוג כזה של חרדה. עפ"י מחקרים לטווח הארוך הטיפול הכי יעיל לבעיה זאת הוא טיפול קוגנטיבי-התנהגותי במסגרת קבוצתית. כמובן שאם את צריכה לעמוד מול קהל מחר או מחרתיים אז קחי כדור הרגעה...כדוגמת וואליום או קסנקס.. בלילה שלפני ו/או שעה לפני ההצגה.
דור, תודה. האם אתה יודע היכן אני יכולה לקבל פרטים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי בקבוצות? איפה קיימים טיפולים כאלה?
