לד"ר הידש היקר!

לד"ר שלום רב, ברצוני לברר האם שיטת הביו פידבק היא שיטה חודרנית? אם תופעות לוואי? ללא תופעות לוואי? מה מטרתה? ואם אני סובלת ממעט בעיות שינה שנובעות ממתח ולחץ, האם השיטה מתאימה לי? ושאלה אחרונה האם מותר לשלב שיטה זאת עם תרופה כמו פרפנאן. קצת סדר בבלגן משום שיש לי את המכשיר ואני שוקלת אם להשתמש בו בנוסף לתרפה הנ"ל. בברכה מיכל מ בברכה מיכל מ

למיכל היקרה ביופיידבק היא שיטה הקשורה להרפיה ואינה שיטה חודרנית. באופן עקרוני ישנו מכשיר אשר מודד את אחד המדדים של חרדה- דופק, מתח שרירים, מוליכות חשמלית של העור (מדביקים עם פלסטר לעור את המכשיר הקולט אבל לא מחדירים שום דבר). והמכשיר מדווח לך על ידי צפצוף או בטלוויזיה אם הדופק למשל עולה או יורד. בהרפיה מלמדים את הנבדק להוריד את הדופק, וכך הוא נרגע וגם מקבל אישור שהדופק יורד. כלומר זו שיטה לא פולשנית לעזור וללמד לשלוט ולהוריד מתחים. דר' גיורא הידש