שוב חרדות קשות ביותר...
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום רב, אני תמיד פונה במקרים הקיצוניים יותר, אלה שלא עוברים אחרי כמה ימים ומשתקים אותי כליל. אני מטופל בפבוקסיל כבר שנה וחצי נגד OCD והפוכונדריה, עם התקדמות עצומה יחסית. מה שהפעם מפריע לי הוא מקרה שקרה: כמובן כתוצאה ממקרה חרדה אחר הרגשתי שאני חייב לעשות איזה תרגיל צ'י קונג (מקביל ליוגה) שבד"כ גורם לי להרגשה טובה (פיזית ונפשית) אך הפעם שטף דם פנימי (שכמעט ונחלש) בזרוע, גרם לי לאחר התרגיל הרגשה של נזק בלתי הפיך, קיצוני ומסוכן. נראה לי באופן מסוים שמחשבה זו שגויה ומקורה במחלה הנפשית, לכן אני גם לא יעז לבדוק את העניין... מה שפעם הייתי עושה הרבה... אני מודה לך מראש ומקווה שתעזור לי כמו תמיד רני
לרני שלום, אכן צריך להזהר, כאשר החרדה גבוהה צריך להזהר עם הרפיות, הרפיה מורידה את מנגנוני ההגנה, בדרך כלל מרגיעה אבל אם המצב חמור יותר אז החרדה עלולה להתגבר. תנסה לחשוב על דברים שבדרך כלל מחזקים את ההכרה ומחזקים אותך, יתכן שפעילות גופנית כמו ריצה או שחיה, לצאת ולדבר עם אנשים, או כל דבר שירחיק אותך מהחרדה ותשאר בעירנות מלאה. אם הכל נכשל אפשר ליטול תרופת הרגעה, ללכת לישון ולקום מחר כמו חדש. שבוע טוב דר' גיורא הידש
תודה רבה רבה, מצטער שאני מטריד אותך שנית, אך העניין הוא שבאמת אני רוצה ללכת ולעשות פעילות גופנית שרק מרגיעה ומאזנת את המצב, אך במקרה הזה אני עדיין חושש מכל תזוזה ומאמץ כאילו עדיין השטף דם שנעלם יכול להזיק או להמיר כבר משהו שקרה כתוצאה מאותה "הרפיה" (זה לא שכואב לי או משהו...) פשוט חשש לא נומלי מפגיעה בכלי הדם... תודה רבה!!
