התאמנות עם מכשירים במכון כושר
דיון מתוך פורום דלקות מפרקים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום יש לי דלקת חוליות מקשחת, נרשמתי למכון כושר לעשות קצת תרגילים עם מכשירים בעצימות נמוכה, האם זה בסדר? כל עוד אני מתאמן בעוצמה נמוכה, זה לא מזיק? אני בן 21 וחצי. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר עודד קמחי
10.04.16 | 08:19
שלום הדגש הוא על זהירות! משקלים נמוכים מאד. הקשבה לגוף. לא לעשות שום דבר מכאיב. משמעות רבה לתרגילי גמישות. מכיון שמדובר במחלה נדירה ובחדר כושר לא רפואי המדריכים לא יוכלו לתת לך תמיכה מקצועית. מציע לקבל הדרכה טרם ההגעה מפיזוטרפיסט מוסמך.
מנהל פורום דלקות מפרקים
