סיפרול קפיצות ברגליים בלילה

שלום. מוסיפה שאלה קצרה: כ 3 שנים יש לי קפיצות ברגליים כמעט כל לילה שמפריעות לי כמובן להירדם או מעירות אותי. לוקחת חצי כדור כשזה קורה סיפרול 0.25מ'ג .יוצא רק 0.12מ'ג..... האם לדעתך יש כדור טוב יותר? שלא יתנגש עם סידן וחצי כדור בונדורמין שלוקחת לצערי כבר כל לילה. בת 83. אפשר הסבר קצר מה זה הקפיצות האלו???? מכעיס אותי מאד. תודה רבה