צמחונות בהריון

שלום, גילתי שאני בהריון ואני בשבוע 6 אני בת 26 וצמחונית מגיל 13 מטעמים אידאולוגים. אני עושה בדיקות דם באופן קבוע וכשיש מחסור אני לוקחת כדורים. לפי הבדיקות האחרונות הבדיקות יצאו טובות. אני אוכלת, ביצים דגים לעיתים (טונה, סלומון, מושט, לברק) אך לצערי אני לא אוכלת מסודר ומדוייק ולכן אני לוקחת תמיד תוסף מזון ברזל (של פמינה) הכולל גם B12. כעת אני בהריון ואני רוצה לאכול בריא, בכדי שהעובר שלי יקבל את על הויטמנים והמינרלים שיש. בגדול אני יעדיף לאכול לפי תפריט תזונתי עשיר שלא יכלול בו בשר בקר עוף וכו'. אך אם יש את הסיכוי הכי קטן שזה יכול להזיק לעובר שלי אני יאכל בשר. האם תוכלי להמליץ לי מה לעשות? תודה רבה :)

הי דניאלה ניתן בהחלט להיות צמחונית גם בהריון - ממליצה לך להתייעץ עם דיאטנית לבדיקת התפריט שלך - אפילו חד פעמי - כדי להבטיח צריכה מספקת של חלבוןומרכיבי מזון נוספים. ברזל ו-B12 - אכן תוספים חשובים לצמחונים - רצוי לבדוק מינונים. בהצלחה מירב