תזונה

שלום יש לי שתי שאלות בבקשה: האם יש בעיה עם אכילה של שומר בהריון? אני בשבוע 13. האם הייתי אמורה כבר לראות עליה במשקל? תודה!

אפשר לאכול שומר. לגבי העליה במשקל - יש נשים שיתחילו את העליה במשקל רק בשבוע זה - כעקרון העליה בשלב זה - ביו 1/2 ק'ג ל-2 ק'ג. קחי בחשבון אם את מתחילה את ההריון במשקל תקין לפי BMI. ממוצע העליה הוא - 400גר' לשבוע. נשים במשקל נמוך יצטרכו לעלות יותר ואלה במשקל גבוה יעלו פחות. בהצלחה מירב